Hỏi:
“Chào bác sỹ! Cháu năm nay 27 tuổi, chồng năm nay 35 tuổi, vào năm 2018 vừa rồi cháu có mang thai 2 lần và đều bị sảy thai, do thai không phát triển được. Hiện cháu đang rất lo lắng cho lần mang thai tiếp theo, bởi sức khỏe cháu rất yếu. Vậy mong bác sỹ tư vấn giúp sảy thai nên ăn gì bồi bổ để sức khỏe nhanh chóng phục hồi nhất ạ. Cháu xin cảm ơn ạ.”
Hoa L (Nam Đàn, Nghệ An)
Girl***@gmail.com
Đáp:
Chào bạn L!
Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đã nhận được câu hỏi của bạn, để giúp bạn giải đáp được băn khoăn thắc mắc về vấn đề sảy thai nên ăn gì bồi bổ? các bác sỹ chuyên sản phụ khoa của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích qua bài viêt dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé.
Sảy thai là một trong những nỗi đau khôn cùng mà không ít người phụ nữ phải trải qua. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này thường là do những bất thường về nhiễm sắc thể, tử cung hay cổ tử cung có vấn đề, mất cân bằng hormone, nhiễm khuẩn…
Theo số liệu thống kê y tế cho thấy, sảy thai thường xảy ra trong 13 tuần mang thai đầu tiên, không chỉ để lại những ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe mà còn gây tổn hại cả tinh thần của người mẹ, thai càng to thì mức độ càng trầm trọng. Chính vì vậy cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh phục hồi là một trong những vấn đề vô cùng cần thiết mà chị em cần lưu ý.
>> Xem thêm:
Vậy sảy thai nên ăn gì bồi bổ?
– Thực phẩm giàu sắt: Sau khi bị sảy thai, cơ thể thường mất rất nhiều máu nên khiến chị em sẽ gặp phải một số triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt,… chính vì vậy, việc bổ sung sắt là điều rất quan trọng để hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Theo đó, chị em phụ nữ có thể nạp thêm nhiều vào cơ thể các loại thịt (cừu, bò, lợn…), các loại rau (súp lơ, bí ngô, rau bina,…), hoa quả tươi (cam, quýt, mía, nho, chuối,…), đều là những thực phẩm giàu sắt mà chị em cần bổ sung.
– Thực phẩm giàu canxi: Trong quá trình mang thai thường làm cạn kiệt đi nguồn canxi vốn có sẵn trong cơ thể con người. Chính vì vậy, sau khi sảy thai chị em cần nhanh chóng bổ sung nguồn dưỡng chất thiết yếu này. Sữa và các thực phẩm từ sữa là nguồn cung cấp caxin dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, trái cây sấy khô, chuối, cải chíp, hạt dẻ, súp lơ xanh,… cũng được đánh giá là thực phẩm rất giàu canxi, rất tốt cho phụ nữ sau sảy thai.
– Bổ sung axit folic: Trứng, bông cải xanh, bơ, măng tây, cam, quýt, rau bina, cà rốt, thịt bò,… là các loại thực phẩm giàu axit folic mà chị em cần bổ sung. Bởi nếu cơ thể nạp đầy đủ axit folic sẽ tránh những tổn hại do sảy thai để lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sắp tới.
– Bổ sung magie: Bổ sung các loại thực phẩm giàu magie như: Gạo, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, các loại hạt, mận khô, cải xoăn,… sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi thể chất và giúp tinh thần thoải mái hơn.
Lưu ý sau khi sẩy thai
Bên cạnh lo lắng việc bị sảy thai nên ăn gì bồi bổ? thì các chị em phụ nữ cũng cần giữ cho tâm lý thỏa mái, có chế độ nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, các chị em cũng cần kiêng cữ một số điều sau đây để có thể nhanh chóng hồi phục sau sảy thai.
– Kiêng tắm nước lạnh: Sau khi sảy thai nếu chị em tắm nước lạnh hoặc ăn đồ lạnh, uống nước lạnh,… có thể khiến cho cơ thể nhiễm lạnh và làm suy giảm sức đề kháng.
– Kiêng quan hệ tình dục: Cũng giống như phụ nữ sau khi sinh, sau khi sảy thai, chị em phụ nữ cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1-2 tháng cho đến khi sức khỏe hồi phục hẳn để phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa.
– Thực phẩm tanh, cay nóng và chất kích thích: Sau khi sảy thai chị em cũng cần tuyệt đối kiêng những thực phẩm này bởi chúng có thể gây ra các tổn thương bên trong như sưng tấy và gây ra đau tử cung.
Việc bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ sau khi bị sảy thai là điều rất cần thiết. Chính vì vậy với trường hợp của bạn L, khi không may sảy thai bạn cũng đừng quá đau buồn và lo lắng, hãy giữ cho mình một tinh thần thỏa mái, có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để sức khỏe mau chóng hồi phục.
Bên cạnh đó, ngoài quan tâm đến sảy thai nên ăn gì để bồi bổ? thì bạn L cũng cần chú ý đến vấn đề sảy thai liên tiếp của bản thân. Tốt nhất, bạn L cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sỹ thăm khám sức khỏe sinh sản trước khi muốn có thai để đảm bảo an toàn cho những lần mang thai tiếp theo nhé.
Chúc bạn mau chóng hồi phục sức khỏe!
Địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sảy tin cậy của mọi người bệnh
Để chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín chị em cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín được trang bị đầy đủ thiết bị y tế hiện đại, có đội ngũ bác sỹ chuyên khoa Phụ sản giỏi, giàu kinh nghiệm, thủ tục thăm khám đơn giản, mức chi phí hợp lý…
Và một trong những đơn vị y tế chuyên khoa chăm sóc sức khỏe sinh sản, thăm khám và điều trị bệnh phụ khoa, bệnh xã hội, vô sinh – hiếm muộn, đình chỉ thai nghén an toàn,… đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên mà chị em có thể tin tưởng lựa chọn là phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi.
– Phòng khám có đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa Phụ sản có trình độ chuyên môn giỏi, tay nghề vững vàng, được đào tạo bài bản, từng làm việc tại các bệnh viện lớn của Thủ đô.
– Phòng khám được trang bị đầy đủ thiết bị y tế chuyên dụng cần thiết, hiện đại như hệ thống siêu âm màu 4D, máy phục hồi tử cung, xét nghiệm tự động, Xquang… hỗ trợ cho quá trình thăm khám và điều trị đạt hiệu quả cao nhất.
– Phương pháp điều trị bệnh tiến tiến, hiện đại, được nhiều nước có nền y học phát triển trên thế giới áp dụng: Đông – Tây y kết hợp, can thiệp ngoại khoa, vật lý trị liệu, xâm lấn tối thiểu, phục hồi chức năng,… nhanh chóng điều trị bệnh tận gốc và dứt điểm giúp người bệnh tiết kiệm thời gian và chi phí điều trị.
– Mô hình thăm khám chất lượng cao (1 bác sỹ – 1 bệnh nhân – 1 phòng bệnh), thủ tục thăm khám nhanh gọn, mọi chi phí công khai niêm yết theo đúng quy định, thông tin cá nhân bảo mật tuyệt đối,…
Để tiết kiệm thời gian, không phải chờ đợi và chủ động trong việc điều trị, người bệnh có thể liên hệ qua đường dây nóng: 024.2268.5252 – 035.238.5252 hoặc chat trên [Hệ thống Tư vấn Trực tuyến] tại website của phòng khám để được tư vấn và giải đáp cụ thể.
Lê Tâm
Lê Tâm tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,... Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Lê Tâm sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành
tư vấn bác sỹ
Nếu bạn thấy hữu ích hãy chia sẻ thông tin: